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BBキャラ(ジャンプ).png無意識のうちに心をほぐす
言葉以外のコミュニケーション

【講座内容】
yubiyoga.jpg「指ヨガ」とは手指を刺激したり、揉みほぐすことで脳のストレスを緩和したり、心身のバランスを整えるとても簡単で即効性の高い健康法です。

指ヨガで最も大切なのは、呼吸法。

呼吸法とともに、手指を刺激することで身体の気の流れがよくなり、バランスの取れた本来あるべき姿に近づいていきます。

また、2人で行う指ヨガを「ペアハンドヒーリング」といい、
1人で行うセルフケアとの違いは...

ふれあう こと。

それは、無意識のうちに心をほぐす言葉以外のコミュ二ケーション!


ふれあうことによって
不安な気持ちが癒され、
幸福感・安心感も合わせて
得られます。

春はポカポカ陽気で過ごしやすい反面、花粉症で悩まされたり、卒業・入学・お引越しなど環境の変化に、心身ともに落ち着かない時期でもありますね。

緊張が取れない。
不眠・イライラ。
肩や腰のコリなど...。

そんか時には・・・
是非、癒しの空間の中で
気分スッキリ♪

指ヨガ・ペアハンドヒーリングを体験してみませんか?
簡単な呼吸法とその方に必要なセルフケアもお伝えさせて頂きます。

【講師紹介】
櫻井 嘉代子
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【開催講座】
名前のことだま鑑定


【講座詳細】

・参加費
  30分 2,500円

・開催予定
 毎月第3火曜日開催
 ※イベントの開催状況はイベントカレンダーより確認してください。 

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